التغذية الصحيحة للطفل..

التغذية الصحيحة للطفل....


نصائح ايجابيه تساعد على النمو:


قدمي لطفلك حصص صغيره من الطعام ، و لا تغرفي مرة أخرى الا اذا طلب الطفل ذلك .
الفتي اهتمام الطفل لرائحة و مذاق و ملمس و حرارة الطعام بينما يمضغه .
لا تستعجلي الطفل في الاكل و دعيه يأكل على راحته ، الطفل يحتاج الى 20 دقيقه ليحصل على الشعور بالشبع بينما يمضي الطفل و البالغ متوسط مدة 12 دقيقة لانهاء وجبة .
علمي و مثلي للطفل كيفية مضغ الطعام بهدوء و تأني قبل البلع و دعيه يستمتع بذلك .
قدمي وجبات خفيفه بين الوجبات الريئيسية قليلة الدسم و السكر ، و حاولي الا تعطيه الحلويات و المشروبات الغازيه الا نادرا ان لم تستطيعي تجنب ذلك .
كوجبات خفيفة قدمي له الخضار و الفواكه و الروب الزبادي و الاجبان و 100% عصائر طازجه و فطائر و بسكويتات قليلة الدسم و
قلصي وقت مشاهدة التلفاز مقابل زيادة وقت اللعب الحركي .
لا تسمحي للطفل بالاكل و هو يشاهد التلفاز او يستمع لقصه او و هو يلعب ، هذا يجعله يأكل من غير ان يحس بالكميه التي أكلها .
لا تجعلي الطفل يأكل فوق حاجته ، و حددي كمية الغرفه الثانيه اذا طلب المزيد . لا تعطيه العصير اثناء الاكل و قدمي له الماء بدل ذلك .
حاولي معرفة متى يشبع طفلك او اذا كان الطفل يدرك متى يشبع .
دعي الطفل ينتبه لمشاعره أثناء الاكل ليحصل على شعور الاستمتاع بالاكل و شجعيه على ذكر متى يشبع .
قدمي له الماء خلال اليوم و حاولي الا تعطيه المشروبات الغازيه و العصائر الغنيه بالسكر.
لا تستعملي الطعام كنوع من الثواب و العقاب.


نصائح للطفل قليل الشهية:


امنحي الطفل الوقت و الانتباه أثناء اكل الوجبه الرئيسية و الوجبه الخفيفه ، هذا مهم لكمية الاكل التي سيتناولها .
قدمي للطفل المعلومات و الطرق السليمة للأكل الصحي ، هذا مهم كيعرف الطفل الاكل المفروض أكله و كيفية ذلك .
وفري للطفل معلومات عن أكلات جديده و ساعديه ليجرب ، هذا سيجعله يرتاح و يثق بتجربة الجديد .
الفتي انتباه الطفل لاهمية وقت الجلوس للوجبه و ساعديه ليدرك هذا .
وفري اكواب و صحون مقاسها مناسب .
قدمي للطفل كمية تكفيه و ليس ككمية الشخص الكبير .
قدمي الطعام بحرارة معتدلة ، ليس حار او بارد .
لا تقدمي الحلويات و المشروبات الغنيه بالسكر للطفل الذي تحسين انه لم يأكل طعام صحي كافي خلال اليوم .
قدمي كميات قليلة من الطعام .

تسلمي تيتو باين انه صارت عندك خبره كبيره في الاطفال
هههههههههههههههه الله يخليهم
مشكوره اختي على المعلومات المفيده
سلمتي

هههههههههههههههههههه يعني تقريبا ..
بعرف اعمل حليب ههههههههه...
شكراااااااا لمرورك الحلوووووووووو..............

هههههههههههههههههههههـ ..
ميرسي كتييييييييييييييير تيتوو ع المعلومات المفيدة
تسلمي يا الغاليه